Jak zbudować nawyk regularnej aktywności? Czy sport może wzmacniać nie tylko ciało, lecz także odporność psychiczną? I co zrobić, aby ruch kojarzył się z przyjemnością, a nie z kolejnym obowiązkiem?
Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w specjalnym odcinku Power Walk, przygotowanym z okazji Narodowego Dnia Sportu.
Gościem Mateusza Kusznierewicza jest Krzysztof Wiłkomirski, utytułowany judoka, olimpijczyk, trener klasy mistrzowskiej i ambasador Narodowego Dnia Sportu.
Podczas wspólnego spaceru rozmówcy poruszają temat budowania trwałej siły psychicznej i zdrowego nawyku ruchu. Krzysztof Wiłkomirski opowiada o swojej sportowej drodze, znaczeniu systematyczności i konsekwencji, a także o lekcjach wyniesionych z trudnych momentów na macie.
Z rozmowy dowiecie się między innymi:
Krzysztof Wiłkomirski przypomina, że nie istnieje jedna forma aktywności odpowiednia dla wszystkich. Najważniejsze jest znalezienie takiej, która sprawia satysfakcję i do której chce się regularnie wracać.
To przesłanie doskonale łączy się z ideą Narodowego Dnia Sportu. Już 20 września podczas bezpłatnych wydarzeń w całej Polsce uczestnicy będą mogli poznać różne dyscypliny, spróbować nowych aktywności i znaleźć sport dla siebie. Wielkim finałem wydarzenia będzie piknik rodzinno-sportowy na błoniach PGE Narodowego w Warszawie.
Posłuchaj rozmowy z Krzysztofem Wiłkomirskim i przekonaj się, jak zacząć budować nawyk regularnego ruchu bez presji, porównywania się z innymi i walki o wynik.
Krzysztof Wiłkomirski to polski judoka, trener klasy mistrzowskiej i komentator sportowy. Jest brązowym medalistą mistrzostw świata i Europy, wielokrotnym mistrzem Polski oraz dwukrotnym uczestnikiem igrzysk olimpijskich. Pełni również funkcję prezesa sekcji judo Legii Warszawa i jest ambasadorem Narodowego Dnia Sportu.
Data: 20 września 2026 roku
Wielki finał: piknik rodzinno-sportowy na błoniach PGE Narodowego w Warszawie
Godziny pikniku: 11:00–18:00
Udział: bezpłatny