Joga w parku na Pradze – maraton

Zapisz się!

Zapraszamy na bezpłatne zajęcia z jogi na świeżym powietrzu! Park, słońce, mata i relaksujące ćwiczenia – to wszystko w każde popołudnie od 24 do 28 sierpnia w parku im. Obwodu Praga Armii Krajowej (OPAK). Zajęcia potrwają godzinę.

Program zajęć ukierunkowany jest na wzmocnienie mięśni, przede wszystkim brzucha i pleców, kształtowanie prawidłowej postawy ciała, odciążenia kręgosłupa, poprawę kondycji i wysmuklenie sylwetki. Joga jest odpowiednia dla każdego, szczególnie dla mam.

Ćwiczenia zniwelują bóle pleców, zrelaksują, pomogą w skupieniu się na co dzień, wzmocnią mięśnie brzucha i ujędrnią skórę na brzuchu. Panie, które niedawno zostały mamami, szybciej wrócą do sylwetki sprzed ciąży.

Dbamy również o bezpieczeństwo! Maty będą dezynfekowane po każdym użyciu, a do dyspozycji uczestniczek będzie środek do dezynfekcji rąk. Pomiędzy uczestniczkami zachowane będą odpowiednie odległości.

Liczba miejsc jest ograniczona.

W zajęciach mogą brać udział mamy oraz wszystkie Panie, które chcą poprawić swoją kondycję i poćwiczyć w miłej atmosferze.

Zajęcia odbywają się w ramach projektu „Joga dla mam”. W przypadku brzydkiej pogody zajęcia odbędą się w Klubie Zwalcz Nudę przy ul. Kickiego 1/U4.

Zajęcia współfinansowane przez miasto stołeczne Warszawa.