Zapisz się!

JOGA

Zapraszamy na bezpłatne zajęcia z jogi w Klubie Zwalcz Nudę! Warsztaty polecamy szczególnie Paniom w ciąży i tym, które niedawno zostały mamami, ale nie tylko! W zajęciach mogą wziąć również Panie, które chcą wzmocnić swój kręgosłup, ukoić nerwy czy po prostu zapoznać się z jogą. Prowadząca wszystko wyjaśnia, dzięki czemu w zajęciach mogą uczestniczyć osoby, które dopiero zaczynają przygodę z jogą. Panie bardziej zaawansowane również znajdą coś dla siebie!

Program zajęć ukierunkowany jest na wzmocnienie mięśni, przede wszystkim brzucha i pleców, kształtowanie prawidłowej postawy ciała, odciążenia kręgosłupa, poprawę kondycji i wysmuklenie sylwetki.

Ćwiczenia zniwelują bóle pleców, wzmocnią mięśnie brzucha i ujędrnią skórę na brzuchu. Panie, które niedawno zostały mamami szybciej wrócą do sylwetki sprzed ciąży. Kobiety w ciąży będą mogły się zrelaksować i porozciągać mięśnie.

Zajęcia są bezpłatne i odbywają się w każdy wtorek w godzinach 10:00-110:45.

Zajęcia są prowadzone przez platformę Skype.

Liczba miejsc jest ograniczona.

W zajęciach mogą brać udział kobiety w ciąży, mamy małych dzieci oraz wszystkie Panie, które chcą poprawić swoją kondycję i poćwiczyć w miłej atmosferze.

Zajęcia współfinansowane przez miasto stołeczne Warszawa.